2019-03-12から1日間の記事一覧

誰しも一度はしたことある「あれ」で体幹を鍛える!?

こんにちは こむです 今回は体幹トレーニングの 最後の記事になります これまで 「シットアップ」 「V字シットアップ」の 記事を書いてきました 最後の今回書くのは 停止時にかかる慣性力に対する 体幹トレーニングです 今までは加速時にかかる 慣性力でした…

試合で1勝でも多く勝つためには

こんにちは こむです 今回も前回と同様に 体幹トレーニングについて 書いていきます 体幹を鍛えるメリットなどが 知りたい方はこちらから是非 それでは今回教える 体幹トレーニングは 「V字シットアップ」です この「V字シットアップ」をすることで 突きのス…