空手の成長速度が信じられないほど早くなる方法

こんにちは こむです 最近色んな選手と 話す機会があるのですが そこで感じたことを今日は 話していきたいと思います その前に今から話すことを しっかりと理解して 意識して下さい 意識することで 成長速度が 全然変わってきます そして、気づけば 立つステ…

どうやっても勝てない。もうどうすればいいか分からないあなたに贈る、”勝ち”を手に入れる方法

「ただ、ひたすらに 試合に勝ちたい」 2年かけても 試合に勝つことが出来ずに 県予戦では毎回一回戦負け 高校最後の1年も、 「どうせ勝てない」 「自分に自信がない」 「そもそも勝つことに対して 諦める」 それを覚悟した私でも たった3ヶ月で 県予選で勝つ…

上段蹴りが面白い様に決まる6つのコツ~4~

こんにちは こむです 今回は上段蹴りのコツの最後になります これまでは ・正確さを意識する ・蹴り足の膝を高く ・腰を入れる ・スピードをつける の4つについて話しました 最後となる今回は ・蹴り足のコントロール ・着地のバランス です 今回だけに限ら…

上段蹴りが面白い様に決まる6つのコツ~3~

こんにちは こむです 今回も前回と同様に 「上段蹴り」のコツについて 書いていきたいと思います 上段蹴りのコツを掴めたら 上段蹴りが気持ちいいくらい 決まるようになり あなたは大事な場面で しっかりと結果を残すことができ さらにチームのエースにもな…

上段蹴りが面白い様に決まる6つのコツ~2~

こんにちは こむです 前回から 「上段蹴り」 のコツについて 書いています コツを掴むメリットなどは 前回の記事に書いているので そちらから是非 今回は ・蹴り足の膝を高く ・腰を入れる について話していきます このコツを手に入れたら あなたは試合が終…

上段蹴りが面白い様に決まる6つのコツ~1~

こんにちは こむです いきなりですが あなたは組み手の中で 決まると1番嬉しい技は ありますか? 僕はあります それは 「上段蹴り」 です 今回は 上段蹴りを決めるコツ について書いていきます が、その前に このコツを掴むメリットについて 話したいと思い…

相手を上手く動かす為の○○の練習法

こんにちは こむです あなたは強い相手と組み手する時に なぜか上手く動かされて気づけば スタミナが削られてる なんてことありませんか? 先に言います 今言ったことに心当たりある方は 最後まで見ることをオススメします なぜか? 答えはシンプルです あな…

目立つところばかり鍛えずに、目立たない○○もしっかり鍛える!!

こんにちは こむです あなたは筋トレをするときに 胸筋や腕などの 目立つところばかり鍛えて 下半身の筋トレは手を抜いていませんか? 筋トレは何も目立つところばかりを 鍛えるものではありません 特に空手では下半身をしっかりと鍛えることで パワーやスピ…

最強の刻みを突く方法

こんにちは こむです いきなりですがあなたは こんなこと思ったことありますか? 絶対に合わせることが 出来ない刻みを打ってみたい もし習得したいならこの記事を 最後までよんで 尚且つ実践することを 強くオススメします 習得したらどんなにカウンターを …

【試合で緊張する人必見】「思考」と「行動」をコントロール!?

こんにちは こむです 今回も前回と同様 「メンタルトレーニング」 についてです 初回では 「思考」と「行動」を変える 2回目では 「思考」と「行動」を変えるために 普段の自分の癖を知る このことについて書いていきました 3回目となる今回は 「コントロ…

【試合で緊張する人必見】 ○○を知ることで思考と行動を変える!?

こんにちは こむです 前回から 「メンタルトレーニング」 について書き始めました 初回の内容はとても大事で あなたのメンタルトレーニングに対する 考えを180度変えるものなので是非 そこで前回メンタルトレーニングで 「思考」と「行動」を変える と言いま…

【試合で緊張する方必見】緊張の解き方間違えてませんか?

こんにちは こむです あなたは試合前緊張して 本来の力を発揮できないこと ありませんか? 練習ではがんがんポイントが 取れるのに試合では 緊張で体が固まってしまって 練習の様にポイントが取れない そんな悩みを数回に分けて 解決していこうと思います ブ…

○○であの選手のあの技を習得!?

こんにちは こむです いきなりですが あなたは技の バリエーションを どのくらい持っていますか? もちろん人によって個人差が 出ると思いますが 持てるんなら たくさん持っておきたいですよね? 持ちたくない人は 別に持たなくても良いですが 単調な攻めを…

躊躇する自分から自信のある自分にするための6ステップ

こんにちは こむです あなたは得意な技・苦手な技 色々あると思いますが 技を出すときにたまに 躊躇して出すことないですか? 組み手において 躊躇することは 命取りです 組み手は0コンマ何秒の世界です あなたが躊躇している間にも 相手はどうやってポイン…

誰しも一度はしたことある「あれ」で体幹を鍛える!?

こんにちは こむです 今回は体幹トレーニングの 最後の記事になります これまで 「シットアップ」 「V字シットアップ」の 記事を書いてきました 最後の今回書くのは 停止時にかかる慣性力に対する 体幹トレーニングです 今までは加速時にかかる 慣性力でした…

試合で1勝でも多く勝つためには

こんにちは こむです 今回も前回と同様に 体幹トレーニングについて 書いていきます 体幹を鍛えるメリットなどが 知りたい方はこちらから是非 それでは今回教える 体幹トレーニングは 「V字シットアップ」です この「V字シットアップ」をすることで 突きのス…

○○を鍛えてより大きなパワーを手に入れる!?

こんにちは こむです 今回から加速時にかかる慣性と 停止時にかかる慣性に対する 体幹トレーニング法を 教えていきます 体幹を鍛えることに関する記事は こちらに書いてあるので まだ読まれてない方は 先にそちらを読むことを オススメします それでは今回教…

体幹を鍛える前にしっかり理解すべきこと!

こんにちは こむです 今回は形をする選手にも 組み手をする選手にも 必要な体幹について いくつかのパートに分けて話していきます そこで今回は 体幹を鍛えるメリットについて 話していきます そんなのいいから 体幹鍛える方法話せよ そう思う方もいると思い…

○○を使ってタイミングをずらせ!!

こんにちは こむです 今回はフォロワーさんから 直接相談がきたことに関しての 記事を書こうと思います 実際にきたDMがこちらです という相談を受けました (相談をくれた方をAさんとします) Aさんには試合の動画を送ってもらい 直接アドバイスをしたのです…

格上の相手をギャフンと言わせる方法

こんにちは こむです 今回は前回に続き 試合になぜ勝てないのか? そこをちゃんと理解する ということについて話していきます 前回の記事を見た方は 分かると思いますが、 前回の記事を見てない人のために なぜ理解しないといけないのかを 説明します (見た…

勝つために意識すべき4つのこと

こんにちは こむです いきなりですが 公式戦や練習試合で あなたが勝てない理由 ちゃんと分かってますか? これをしっかりと理解して 今後練習に取り組むのと 取り組まないのとでは 大きな差が出てきます というのも 自分の欠点が分かってないと 練習でどこ…

負けたままでいいのか?勝ちたいなら勝ちにいこう

こんにちは こむです あなたがこの記事を 見ているということは 公式戦で勝ちたい ということですよね? 任せてください この記事では ①テクニック ②体の作り方、ストレッチ法 ③試合に挑むマインドセット を公開していきます これらを練習し、実践することで…